Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 60,84g | Białk: 92,23g | Węglo: 128,24g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Rolmlecz Twaróg Chudy. Lunch: kielki, sałatka florencka, zott jogurt, ogórek kiszony, sałata, sól, pieprz, feta, cukier, rzodkiewki. Obiad: Provitus Buraczki Zasmażane, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Bułka Grahamka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Indyka, Kotlet Mielony Smażony. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|