Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2014
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 36,70g | Białk: 82,05g | Węglo: 210,05g.
Śniadanie: Tosty z Pieczywa Pełnoziarnistego, Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Racuchy, Kawa z Mlekiem. Obiad: Sałatka z Bukietem Warzyw, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Gruszki, Lidl Bułka Fitness, Łowicz Fasolka po Bretońsku, Ciastko z Owocem, Suszona Żurawina, Orzechy Nerkowca. więcej...
|
|
1367 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 60,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|