Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 77,47g | Białk: 94,23g | Węglo: 96,52g.
Śniadanie: Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, OSM Grodzisk Mazowiecki Mozzarella Mini. Lunch: Udko z Kurczaka bez Skóry, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Obiad: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Udko z Kurczaka bez Skóry. Przekąski/Inne: Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, OSM Grodzisk Mazowiecki Mozzarella Mini, Ogórek Kwaszony, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Kotlet Mielony Smażony. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|