Dziennik ASMP07, 07 lis 16

Profil ASMP07 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016

113,1 kg Do tej pory straciłeś: 1,5 kg. Wciąż do stracenia: 13,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 07 listopada 2016:

1598 kcal

Tłusz: 99,76g | Białk: 125,86g | Węglo: 48,36g. Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Łuków Pasztet Mazowiecki. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Flaczki, Bigos. Obiad: Pomidory, Masło, Czerwona Kapusta, Mięso z Gęsi, Zupa Gulaszowa, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...

3103 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,8 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Znowu ruszyło w dobrą stronę. Od połowy sierpnia zjechałem 12 kg.

07 lis 16 przez użytkownika: ASMP07


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ASMP07

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ASMP07, 07 lis 16

Skomentuj

Historia Wagi ASMP07