Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2016
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 88,29g | Białk: 80,39g | Węglo: 128,75g.
Śniadanie: Tradycyjne Smaki Żywiecka Wieprzowa, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Udko z Kurczaka bez Skóry. Obiad: Ser Gouda, Ser Gouda, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Chleb Witalny, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Serem, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|