Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2016
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 75,82g | Białk: 88,18g | Węglo: 238,60g.
Śniadanie: Banan, Bakoma 7 Zbóż Jogurt z Truskawkami i Ziarnami Zbóż. Lunch: Tesco Mozzarella Half Fat, Bułka Razowa. Obiad: Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Drobiowy. Przekąski/Inne: Żelki, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Chipsy Ziemniaczane (Solone). więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|