Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2016
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 103,46g | Białk: 112,05g | Węglo: 160,70g.
Śniadanie: Pomidory, Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Tesco Mozzarella Half Fat, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. Obiad: Gulasz Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Pomidory, Putka Chleb Czystoziarnisty, Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|