Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2016
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2428 kcal
|
Tłusz: 119,77g | Białk: 98,56g | Węglo: 235,92g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, Suempol Łosoś Pacyficzny Wędzony w Plastrach, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Miód, Zwykły Cieńki Naleśnik, Strogonow. Obiad: Lubella Makaron Pełne Ziarno Gniazda Wstążki, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Przekąski/Inne: Kopernik Toruńskie Pierniki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|