Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 73,81g | Węglo: 147,79g.
Śniadanie: Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Makrela Wędzona, Rzodkiewka. Obiad: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Biedronka Pieczarki, Gulasz Drobiowy. Przekąski/Inne: Lays Chipsy Paprykowe, Milka Collage, Banan. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Kąpiel - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|