Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 36,33g | Białk: 83,01g | Węglo: 147,84g.
Śniadanie: Zott Jogobella Truskawka Rabarbar, Banan. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Pieczarki, Gulasz Drobiowy. więcej...
|
|
3173 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|