Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2016
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 57,55g | Białk: 161,73g | Węglo: 227,60g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sante Masło Orzechowe Go On, Melvit Otręby Gryczane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Winiary Sos Grzybowy, Bitki Wołowe, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Kupiec Kasza Kuskus, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Pomidory Koktajlowe, Neptun Makrela w Sosie Pomidorowym, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Złoty Łan, Bakalland Daktyle Suszone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|