Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2016
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 76,44g | Białk: 77,53g | Węglo: 170,28g.
Śniadanie: Daktyl, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Humus, Kaufland Pomidor Cherry, Awokado, Chleb Orkiszowy. Lunch: Mleko z 1% Tłuszczu, Syrop Klonowy, Figi, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Obiad: Galbani Mozzarella, Humus, Czerwona Papryka, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor Cherry, Rukola. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Masło, Pizza z Kalafiora, Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Sala Gimnastyczna - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
zaczelam od 95 kg... wiec moja waga poczatkowa to waga od czasu zalozenia tu profilu|:) czyli od 6 dni. Ciekawe jak wyjda kolejne pomiary....diety trzymam sie twardo, tylko na cwiczenia czasem brak czasu.. wstaje o 5 wracam po 20.00 ....pozostaje tylko czas na spacer z psem. Czy wystarczy cwiczyc 3 razy w tygodniu. Jak zaczac cwiczyc, by od razu sie nie zniechecic???
19 lis 16 przez użytkownika: moonfire666
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonfire666
|