Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 69,87g | Białk: 55,43g | Węglo: 112,85g.
Śniadanie: Krasnystaw Kefir Wysoka Zawartość Białka. Lunch: Pomidory, Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. Obiad: Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Drobimex Parówki z Kurcząt, śmietanka 30, sałata, ogórek zielony, rzodkiewka, sałata. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Serem, Żelki. więcej...
|
|
3318 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|