|
LCHF
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4087 kcal
|
Tłusz: 340,95g | Białk: 171,93g | Węglo: 93,64g.
Śniadanie: Morliny Berlinki z Indyka, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Szynka Konserwowa, Jajko, Szczypiorek, Masło. Lunch: Masło, Kluski Leniwe Ola Ala LCHF, Łaciate Śmietanka 12%, Biedronka Pieczarki, Cebule, Smalec, Oliwa z Oliwek, Szynka Wieprzowa Surowa. Obiad: Bakalland Wiórki Kokosowe, Ksylitol, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Jabłko. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Światowid Ser Gouda, Pilos Mleko 1,5%, Jabłko, Rodzynki, Orzeszki Ziemne, Winiary Majonez Dekoracyjny, Światowid Ser Gouda. więcej...
|
|
2776 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|