Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2016
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 84,56g | Białk: 95,53g | Węglo: 85,04g.
Śniadanie: Krakus Szynka Od Szwagra, Tesco Mozzarella Half Fat, Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, śmietanka 30, sałata, ogórek zielony, rzodkiewka, sałata. Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Krakus Szynka Od Szwagra. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Gotowane Marchewki, Mięso z Udka Kurczaka, Amino Grzybowa. Przekąski/Inne: Tesco Mozzarella Half Fat, Krakus Szynka Od Szwagra, Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Drobimex Parówki z Kurcząt, śmietanka 30, sałata, ogórek zielony, rzodkiewka, sałata. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|