Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2016
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2847 kcal
|
Tłusz: 79,97g | Białk: 208,93g | Węglo: 322,91g.
Śniadanie: Krakus Pasztet z Pieca, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Wiejski, Ogórek Kwaszony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Miód. Lunch: Kujawski Olej, Adriana Makaron Penne, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Kujawski Olej, Adriana Makaron Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Pyzy Drożdżowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Value Fit Shaker z Wołowiną i Burakiem, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|