Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 103,26g | Białk: 74,56g | Węglo: 105,86g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. Lunch: Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Profi Pasztet z Drobiem, Zwykłe Naleśniki. Obiad: Tesco Mięso Mielone Wieprzowe z Łopatki, Zwykłe Naleśniki. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|