Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 82,76g | Białk: 91,20g | Węglo: 123,16g.
Śniadanie: Danone Activia Naturalna. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Pomidory. Obiad: Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Mlekovita Super Body Active. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|