Dziennik emiluleczka, 21 lis 16

Profil emiluleczka | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016

63 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 listopada 2016:

1418 kcal

Tłusz: 35,44g | Białk: 74,09g | Węglo: 195,33g. Śniadanie: Kawa Capuccino, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Sok Pomidorowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Lubella Płatki Żytnie, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Lunch: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pieczony Schab Wieprzowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. więcej...

1958 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...

Zyskuje 0,2 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Wracamy do liczenia kalorii.. ehh przytyło mi sie strasznie. Przeprowadzka na pomorze, nowa praca i w ciagu 4 miesięcy +4 kilo :/ Teściowa tłusto gotuje, w weekendy imprezy i gastro :P. Teraz trzeba się wziąć w garść! Cel: 58 kg. Na początek chodzę raz w tygodniu na fitness, bo zakwasy mam 3 dni xD. Jak organizm się przyzwyczai to robimy 2x w tyg. Potem przerzucam się na siłkę jak kiedyś... Zobaczymy. Trzymajcie kciuki!

22 lis 16 przez użytkownika: emiluleczka

Walcz ;)

22 lis 16 przez użytkownika: CLLPL

tlusto czyli zdrowo ;)

22 lis 16 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi emiluleczka

Zobacz Pełną Historię

Dziennik emiluleczka, 21 lis 16

Skomentuj

Historia Wagi emiluleczka