Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 91,93g | Białk: 65,92g | Węglo: 187,74g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Dega Sałatka Śledziowa. Lunch: Mlekpol Masło Ekstra Łaciate, Pyszne Danie Pyzy z Mięsem. Obiad: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Banan, Łowicz Dżem Wiśniowy, Zott Jogurt Grecki, Rolmlecz Twaróg Tłusty. więcej...
|
|
3356 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|