Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 38,57g | Węglo: 97,04g.
Śniadanie: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Lunch: Madej Wróbel Polędwica Łososiowa, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Amino Zupa Pieczarkowa. Obiad: Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Sottile Gusto Mozzarella Mini, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|