Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2016
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 95,31g | Białk: 51,77g | Węglo: 117,58g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. Lunch: Placki Ziemniaczane. Obiad: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Ogórek (ze Skórką), Morliny Parówki Berlinki Classic. więcej...
|
|
3150 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|