Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2941 kcal
|
Tłusz: 73,79g | Białk: 216,48g | Węglo: 340,59g.
Śniadanie: Profi Mielonka Turystyczna, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Morliny Polędwica Sopocka, Bagietka, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Sałatka Galicyjska, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Alma Market Ocet Balsamiczny, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Sałatka Galicyjska, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|