Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2016
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 101,38g | Białk: 66,27g | Węglo: 175,32g.
Śniadanie: Pomidory, Biedronka Ale Jaja L, Olej Kokosowy, Kapusta Pekińska, Awokado, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kawa, Zott Jogobella. Lunch: Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni. Obiad: Culineo Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Ciasto Dyniowe, Ogórek (Obrany), Jabłko. więcej...
|
|
3564 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Kulturystyka - 15 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|