Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 102,60g | Białk: 65,25g | Węglo: 158,03g.
Śniadanie: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy, Rolnik Chrzan Tarty, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek (ze Skórką), Morliny Parówki Berlinki Classic, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko na Twardo, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Obiad: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Lindt Lindor. więcej...
|
|
3042 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Spacer - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|