Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2016
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 61,22g | Białk: 69,14g | Węglo: 82,86g.
Śniadanie: Dżemy i Konfitury, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Rolmlecz Twaróg Tłusty. Obiad: Sokołów Salami Pepperoni, Mlekpol Ser Salami, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Przekąski/Inne: Lindt Lindor, Mandarynki. więcej...
|
|
3528 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spacer - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|