Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2016
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 37,00g | Białk: 71,68g | Węglo: 171,58g.
Śniadanie: Dietetyczne Ciasto Czekoladowe z Wiśniami, Kawa z Mlekiem, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Schulstad Chleb ze Słonecznikiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko. Lunch: Maria Plain Biscuit (Suchär), Nestlé Cheerios Oats, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Danone Jogurt Naturalny Activia, Chira Warzywa na Patelnię po Włosku, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Banan, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Mirko Śledziki Krojone w Sosie po Meksykańsku. więcej...
|
|
1276 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|