Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 48,54g | Białk: 77,02g | Węglo: 70,47g.
Śniadanie: Światowid Salami Ser w Plastrach, Balcerzak Krakowska Sucha Drobiowa, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Obiad: Omlet lub Jajecznica, Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Świeży Makaron (Ugotowany). więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|