Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2016
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 41,21g | Białk: 58,56g | Węglo: 110,10g.
Śniadanie: Pomidory, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Obiad: Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Świeży Makaron (Ugotowany), Omlet lub Jajecznica. Przekąski/Inne: Biedronka Bułka Kajzerka. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|