Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2016
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 147,38g | Białk: 62,22g | Węglo: 34,10g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Tran, Olvita Olej z Ostropestu, Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno. Lunch: Kujawski Olej, Kiełbasa Smażona, Cebulka Smażona. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Karkówka. Przekąski/Inne: Chleb Wieloziarnisty, Morliny Boczek Wędzony, Lindt Czekolada Gorzka 85%. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|