|
4 dni w Barcelonie. 1 dzien-salatki(troche za duzo homusu i oliwy ale obleci)2 dzien-taoas. krewetki.ziemniaki sosy.ciasta .wino..... wszystko jak leci;((katastrofa. kolejne 2 dni-niestrawnosc,suchy chleb i herbata mietowa... .efekt-0.7 kg w dol i mizerny odpoczynek.
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 52,37g | Białk: 55,80g | Węglo: 255,40g.
Śniadanie: Bakalland Śliwki Suszone, Pomarańcze, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Truskawki, Alpro Mleko Migdałowe, Suszona Figa. Lunch: Ania Baton Grunchy Owsiany, Awokado, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Sos Pesto, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Obiad: Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Humus, Galbani Mozzarella, Kaufland Pomidor Cherry. Przekąski/Inne: Masło, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty, Wędzony Łosoś. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
odwodnienie. jutro spodziewaj sie +1
01 gru 16 przez użytkownika: vibo69
|
nie waze sie codziennie tylko raz na 2 tygodnie, by sie nie przejmowac drobnymi zachwianiami:)
01 gru 16 przez użytkownika: moonfire666
|
i dlatego wlasnie mozesz sie niepotrzebnie przejmowac bo wahania z dnia na dzien sa nawet rzedu 1,5kg. i np dzis wyjdzie ci -1,5 od tego co jutro.. a za 2 tyg wyjdzie ci +1,5 od tego co dnia nastepnego. i juz masz blad rzedu nawet 3kg ;)
01 gru 16 przez użytkownika: vibo69
|
od konca sierpnia schudlam juz 13 kg.. i wazenie co 2 tugodnie zazwyczaj pokazuje wage mniejsza niz poprzednia:)
01 gru 16 przez użytkownika: moonfire666
|
no to git. tylko jak zauwazysz ze twoj wykres wagi zaczyna przypominac hiperbole to zrozumiesz ze zjebalas ;)
01 gru 16 przez użytkownika: vibo69
|
4dni w Barcelonie......😥😥😥zabierz mnie proszę jako bagaż zapasowy😂😂😂ja najwyżej mogę wybrać się na Krete😀w ogródku przy domku😂
02 gru 16 przez użytkownika: dorisnati
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonfire666
|