Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2016
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 61,87g | Białk: 92,11g | Węglo: 163,61g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Światowid Salami Ser w Plastrach, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Obiad: Kluski Śląskie, Gołąbki. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Muller Froop Truskawka, Rolmlecz Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|