Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2016
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 116,73g | Białk: 90,36g | Węglo: 36,30g.
Śniadanie: Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno, Olvita Olej z Ostropestu, Tran, Jajko na Twardo. Lunch: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Czerwona Papryka, Szynka, Jajko na Twardo. Obiad: Karkówka, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Nasze Smaki Salceson Szlachetny, Chleb Wieloziarnisty. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|