Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2016
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 38,64g | Białk: 76,75g | Węglo: 270,76g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Pierniczki, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Obiad: Inka Kawa Zbożowa, Sos Wołowy lub Mięsny, Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Soplica Nalewka Wiśniowa, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|