Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2502 kcal
|
Tłusz: 88,21g | Białk: 161,87g | Węglo: 258,64g.
Śniadanie: Jabłko, Miód, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Profi Mielonka Turystyczna. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Myprotein Almond Butter Crunchy, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein Micellar Casein (Vanilla), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Milka Czekolada Mleczna, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|