Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2016
|
111,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 120,43g | Białk: 166,89g | Węglo: 61,29g.
Śniadanie: Sertop Ser Domowy Smażony z Kminkiem, Duda Smaczek Konserwowy, Tesco Giorno Serek Puszysty Suszone Kurki. Lunch: Zapiekany Panierowany Dorsz, Grochówka. Obiad: Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Olza Prince Polo Classic (18g). więcej...
|
|
3294 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|