Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2016
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 37,20g | Białk: 49,21g | Węglo: 156,45g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Mlekpol Ser Salami. Obiad: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Budyniem, Kruche Ciasteczka. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|