Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2016
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 89,47g | Białk: 75,25g | Węglo: 141,07g.
Śniadanie: Drożdżówka z Dżemem, Profi Pasztet z Drobiem, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet Drobiowy, Kopytka. Obiad: Mlekpol Ser Salami, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Rolnik Chrzan Tarty, Kiełbaski Wołowe, Indykpol Parówka, Sokołów Parówka z Szynki. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|