Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2016
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 55,34g | Białk: 127,36g | Węglo: 298,41g.
Śniadanie: Jabłko, Miód, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Profi Mielonka Turystyczna, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Sos Tysiąca Wysp, Tesco Bagietka Pszenna, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Banan. Obiad: Sos Tysiąca Wysp, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Bagietka, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|