Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2016
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 79,50g | Białk: 53,31g | Węglo: 163,24g.
Lunch: Virtu Łazanki z Kapustą i Grzybami, Kotlet Drobiowy. Obiad: Buraczki Zasmażane, Kopytka, Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Kruche Ciasteczka, Ciasto Jogurtowe. więcej...
|
|
3304 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|