Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2946 kcal
|
Tłusz: 120,40g | Białk: 161,04g | Węglo: 311,67g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Miód, Profi Mielonka Turystyczna. Lunch: Pralinki, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Surówka z Białej Kapusty, Melvit Kasza Orkiszowa, Knorr Fix Kotlety Mielone, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Myprotein Micellar Casein (Vanilla), Pralinki, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Rogal Marciński. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|