Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 78,24g | Białk: 62,81g | Węglo: 297,24g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. Lunch: Masło, Szynka Mielona, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna. Obiad: Zupa Grochowa, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna. Przekąski/Inne: Ciasto Bananowe, Frugo Żelki. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|