Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
112,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2527 kcal
|
Tłusz: 212,18g | Białk: 85,40g | Węglo: 68,15g.
Śniadanie: Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Oak Lane Majonez Stołowy, Duda Smaczek Konserwowy, Morliny Boczek Wędzony. Lunch: Pilos Śmietanka 30%. Obiad: Wedel Ptasie Mleczko, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Marchewki, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Bulion z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Parówki Wieprzowe. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|