|
byly lekkie oszustwa:)) ale do przodu:))
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 63,35g | Białk: 90,63g | Węglo: 119,77g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Humus, Szynka z Indyka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Pieczarki, Jajko, Czerwona Papryka, Olej Kokosowy. Lunch: Suszona Śliwka, Chleb Żytni, Młode Marchewki, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Tesco Crunchy Muesli z Orzechami. Obiad: Masło Migdałowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Olej Kokosowy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rukola, Dorsz Atlantycki. Przekąski/Inne: Bonduelle Kukurydza Złocista z Groszkiem, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 25 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonfire666
|