Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 50,57g | Białk: 56,81g | Węglo: 197,29g.
Śniadanie: Mlekpol Ser Salami, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna. Lunch: Ciasto Bananowe. Obiad: Pierogi z Serem, Amino Zupa Ogórkowa. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|