Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2016
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 90,09g | Białk: 62,87g | Węglo: 175,93g.
Śniadanie: Szynka Mielona, Bmc Paprykarz Szczeciński, Biedronka Bagietka Czosnkowa. Obiad: Kruszwica Smakowita z Masłem, Chleb Włoski, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Tesco Mozzarella Half Fat, Szynka Mielona. Przekąski/Inne: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Truskawki, Twój Deser Galaretka o Smaku Truskawkowym, Mus Truskawkowy. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Zakupy - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|