Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2016
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 57,03g | Białk: 71,46g | Węglo: 227,62g.
Śniadanie: Truskawki, Suszona Figa, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Cymes Sok z Pomarańczy, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Bio Planet Syrop Daktylowy, D'aucy Maliny Mrożone, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Lunch: Olej Kokosowy, Bataty, Pomidory, Czerwona Papryka, Por, Olej Lniany, Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz Atlantycki. Obiad: Pomidory, bulion, kostka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Cukinia, Dynia, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Humus, Kupiec Maca Razowa, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Awokado, Zott Mozzarella Light. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonfire666
|