Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2016
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 78,41g | Białk: 64,61g | Węglo: 184,06g.
Śniadanie: Masmix Masmix Pełnomleczny, Henryk Kania Kiełbaski Śląskie z Szynki, Frankfurterka lub Hot Dog, Chleb, Pomidory. Lunch: Bajgle (z Cebulą, Makiem, Sezamem). Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami. więcej...
|
|
4181 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Sprzątanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Kąpiel - 45 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|