Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 65,06g | Białk: 46,56g | Węglo: 167,74g.
Śniadanie: Mandarynki, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami. Obiad: Pomidory, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lays Solone, Żelki, Lajkonik Paluszki. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|