Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2016
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2642 kcal
|
Tłusz: 89,44g | Białk: 92,87g | Węglo: 363,56g.
Śniadanie: Lays Solone, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Obiad: Biedronka Pieczarki, Sałatka z Pora, Surówka z Kiszonej Kapusty, Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Jawo Uszka z Mięsem, Tesco Sznycel z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Milka Bubbly, Lajkonik Precelki, Haribo Żelki. więcej...
|
|
3465 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 4 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|